生活常识 热文居家锻炼一般以多久时间为宜 适合在家做的有氧运动 30至50分钟为宜，运动时间也不宜太长。人运动锻炼的时候，肌肉里的糖就开始分解，到了10分钟以后，糖分解的速度就快了，到了20分钟以后，体内的脂肪开始分解，所以运动一定要保持30分钟以上。而从30分钟到1个小时以后，... 2022-12-131.27 K 阅读0 评论访客
