健康知识 热文早餐怎么吃更有利于减肥 早餐吃什么食物可以减肥 早餐可以挑选粗粮、蛋白质、果蔬来吃有利于减肥。粗粮中除了大米和白面还有杂粮粥、燕麦片等，这些膳食纤维既健康有可以达到饱腹感。要选择高蛋白低脂肪的食物，如水煮蛋、茶叶蛋等，这些食物既含有优质蛋白，同时还可以增加饱腹感，... 2022-12-171.06 K 阅读0 评论访客
