健康知识 热文晚上睡觉老是睡不着怎么办 晚上睡觉老是睡不着解决方法 晚上睡觉老是睡不着在白天可以进行适量的体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助于改善夜间睡眠。在睡前可以适当放松，泡个热水澡，喝一杯热牛奶，这些都是有助于更快的进入睡眠的。改变睡觉的姿势，最佳的睡觉姿势就是右侧卧，让... 2022-12-171.3 K 阅读0 评论访客
