健康知识 热文女生怎样瘦腿上的肉 女生瘦腿的运动 要瘦腿首先要注意饮食，限制热量的摄入。饮食要低脂肪、高纤维的食物，多吃蔬菜、水果，少吃富含脂肪的食物，尤其是油炸食品。经常做运动，骑自行车、爬楼梯、越野、滑雪、游泳，游泳对瘦大腿很有作用，运动完后要按摩腿部。可以在水... 2022-12-161.33 K 阅读0 评论访客
