健康知识 热文粗纤维食物的好处和坏处 粗纤维食物的好处 纤维食物是最有利于保持健康的食物，多吃粗纤维食物可以改善胃肠道功能，防治便秘、预防肠癌，改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量。可以降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病。但是过多食用膳食纤维食物，会使肠道速度... 2022-12-161.29 K 阅读0 评论访客
