女性时尚 热文夜跑吃饭前跑还是饭后 夜跑是饭前跑还是饭后 夜跑最好饭后跑。夜跑在晚餐后一个半小时或者两个小时之后再进行，因为这时的食物已经消化差不多了，去夜跑对于肠胃没有那么大的伤害。而且晚餐后一个小时之内，消化系统正在对食物进行消化，如果马上去运动的话，会导致胃部的不适，... 2022-12-161.1 K 阅读0 评论访客
