长期吃燕麦有什么坏处 燕麦长期吃有什么危害

现在很多人喜欢吃燕麦，认为吃燕麦是可以减肥的，但是燕麦不可以长期吃，会对身体不好，那么长期吃燕麦的坏处有哪些呢？

1、容易消化不良

燕麦富含膳食纤维的，不容易被消化，因为燕麦片的膳食纤维含量较高，可能会消化不良，影响其他营养物质的吸收。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。

2、容易导致胀气

燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气的情况。

3、燕麦片吃多还会上火

一般吃纯燕麦不会上火，但是吃含有较多添加剂的燕麦片会上火。如果不含添加剂的燕麦，食用后能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，可以缓解上火引起的便秘症状。

长期吃燕麦的坏处：食用后容易消化不良，并且容易导致胀气，还会引起上火症状，所以不能长期食用燕麦。